蹲踞

更新日:8月23日

蹲踞(そんきょ、そんこ)とは、体を丸くしてしゃがむ、または膝を折り立てて腰を落とした立膝をついた座法を言う。

蹲踞−Wikipedia


ネットで少し変わった蹲踞を見つけたんです。

それがこれ。蹲踞と言って良いのかどうかわからないけど。


この画像を見つけたサイトはこちら


衝撃的でした。

衝撃的でしょ?


ふつふつとチャレンジ魂がわいてきませんか?

他の人はどうあれ、私は燃えました。

この姿勢でリラックスしている人がいるのであれば、私にも出来るはず。

そして、昨日散々チャレンジしました。

結論的に言えば、出来ませんでした。


上手にバランスをとって座る動画を撮ろうとして散々して見たけど、無理です。

この方、この写真ではわかりにくいけどハイヒールを履いておられるのですね。


初めは足底をつけてこの姿勢をとろうとしたのだけど、足関節の硬さからか、無理でした。

後ろに倒れてしまいます。

で、つま先立ちでチャレンジしたけど、そもそもバランスをこの状態でとることが出来ませんでした。


この画像のように右足を上に組んで座るチャレンジをしていたのですが、結果的に左腰部に痛みを出してしまいました。

やらなきゃ良かった。


痛みは筋膜性のもののようです。

今朝少し筋膜の動きを引き出してみたら少し楽になりました。

本日は予約が入っていないので、ゆっくり自分の腰の治療をしようと思います。


蹲踞・・・侮れないですね。

片麻痺とかで座ることが出来ない人の気持ちが少しわかりました。


いけると思ったんですけれどね・・・。

15回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示